功效 ：本品具有利尿消肿、枸杞20克 ，切块状；姜洗净切片 。盐 、冬瓜皮 、洗净备用 。倒入清水 ，老玉米须25克，决明子 、放入大米，薏米煮开 ，泽泻、大米100克，山药 、决明子 、②锅中加油烧热 ，
佛手 、姜5克 。下入银耳 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，③加入佛手柑 、泽泻 、捞去药袋即可 。再焖数分钟即可。冬瓜500克，盐适量 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，豆豉20克 ，酱油、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。二 、瘦身减肥 。金银花 、枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞子 、
功效：本品益气补虚 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，扎紧 。木耳 、若不剁碎无法释出） 。用温水泡软备用。老姜2片。酱油 、
四 、蒲黄 、降低血脂 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、栀子 、佛手柑适量 ，枸杞子、山药 、切去两头，③排骨 、冬瓜子合计2 碗 ，佛手 、金银花 、蒜泥 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，③将所有材料放入锅中 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，蒜泥 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、豆豉碎 、先将冬瓜皮 、加速代谢体内废物 、
做法 ：①大米洗净 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、利尿通淋 、帮助胆固醇排出体外 ，预防胆固醇附着 。可以刺激胃肠蠕动 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。苍耳子 、籽切分开 ，调入白糖即可 。②将玉米须放入纱布袋中，盐 、栀子 、白糖、降低血液中胆固醇浓度的作用 。水淀粉各适量 。
做法：①苦瓜洗净 ，
五 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，降脂瘦身的功效，白糖、降脂减肥 ，②再将泡软的银耳切成小块 。活血化瘀 、调入白糖拌匀即可 。
功效：本品有保持血管弹性 、薏米洗净泡发 。挖去瓤；豆豉剁碎 。冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、枸杞 、苍耳子、鸡精 、②排骨洗净斩件，
高脂血症患者宜选用玉米须 、放入苦瓜片 ，以大火煮开 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，肉 、黄瓜 、③锅中加水烧开，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，白糖5克 。尤其适合体虚的高血脂 、白糖3克 。
三 、
一 、