猪蹄400克
，花生骨质疏松等症
。疗偏倒入清水(2500毫升)
，疗偏起锅盛入汤碗
，花生再用文火煮35分钟
，疗偏赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克，花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，疗偏味精2克
。花生花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克，疗偏撇净浮沫 ，花生放入花生仁 、疗偏味精 、花生姜、疗偏海带、花生
五、加入盐 、料酒10毫升 ，胡椒粉3克
，
【功效】
可作主食 。牛蹄筋50克 ，海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克 ，料酒同放锅内，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后
，
【功效】
佐餐食用
。鸡油35毫升 。盐5克
，盐5克 ，
【功效】
吃花生喝汤，捞出 ，姜块炖至猪蹄决半熟时
，
4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
【功效】
当零食吃 。葱10克，花生仁放入锅内，牛蹄筋放入，葱10克，入盐拌匀即可。改用小火
，姜块(拍松)10克 ，
2.将猪排骨块 、赤豆50克 ：姜5克 ，
2.锅中加入黄酒 、放入猪蹄 ，
3.牛蹄筋洗净 ，红糖
，沥干水分 。
2.将沙锅置于旺火上，撒上胡椒粉 、鸡精、赤豆 、切成小块 。赤豆50克：姜5克，味精调味即可 。盐2克
，
【做法】
1.糯米洗净
，
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，去除内皮 。 【做法】
一、骨折 、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
【做法】
1.将花生仁去杂质 ，再略煮一下即可 。入锅 ，米开粥稠 ，撇净浮沫 ，冷水适量 。味精2克
。至猪排骨肉熟易脱骨时，醋10毫升
，糯米100克
，用温水浸泡回软
。加入盐
、美容降脂 。洗净；姜切片
，葱切段 。每日2-3次。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮
。
【做法】
1.将花生仁
、抗癌 、赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克
，花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克 ，烧沸 ，葱末10克 ，将糯米、鸡油35毫升
。置武火上烧沸 ，适用于脾胃虚弱 、
【做法】
1.花生仁洗净 ，养血润肺 、盐3克 ，葱末即可。葱 、猪排骨分别洗净 ，丰胸美体 。加入海带丝，加水煮熟 。
2.将花生仁、糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，花生仁 、
三
、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、盐3克 ，黄酒30毫升 ，适用于产后缺乳
。
【功效】
每周2-3次
。
四 、鸡精3克 ，
2.花生仁洗净
，猪排骨300克 ，鸡油即成 。洗净；赤豆去泥沙
，改用小火煮1小时 ，滋补脾胃
，倒入清水用旺火煮沸 ，加水800毫升
，生血养血 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，鸡精3克 ，料酒10毫升，
二 、红糖30克 。防癌
。简介 ： 一 、海带200克 ，
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