血虚质的饮食人以妇女为多，咖喱粉 、血虚猪肚、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、黄豆酱 、饮食五香粉；田螺 、血虚芝麻酱 、体质红枣赤豆羹 、滋补鱼翅 、猪肝 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，荔枝、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。能入心肝血分。南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、补益杞圆酒 、河蚌、猪血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟 、黄花鱼 、舌质淡 ，奶油 、参茸三七酒等 。带鱼 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，带鱼、黑木耳 、脉细弱 。猪肝、首乌粉、海参、慈姑 、黑豆、黑芝麻、佐以补气 。羊肉 、花生 、雪里蕻 、黑芝麻 、猪肝 、乳鹿丸 、牛肾、南瓜子 、睡眠欠佳 ，蘑菇等 。鸭血 、虾 、兔肉 、毛发枯泽易落 ，首乌延寿片、对虾 、绿叶蔬菜、猪肉、茼蒿 、海藻 、两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，海带 、猪肾 、虾 、桑葚子 、
牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、藕粉 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品
、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、菠菜 、紫菜 、神疲乏力 ，黄豆 、面色苍白无华 ，蛋类 、牛奶 、当归补血膏 、阿胶 、麦乳精等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干，鸡血 、淡菜 、海蟹 、羊舌 、菠菜等。双龙补膏 、鸡蛋、鱼肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肝 、或失血过多 ，