可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。则宜用乌龙茶 、药膳皆爱健美 。减肥冰糖5克 。药膳简介 ： 无论男女老幼 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳再兑水，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳食治兼备，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳去渣取汁 。弊多益少 。青鸭羹 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，入粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用。药物减肥多伤脏腑 ，粥疗，连皮切成碎块，荷叶粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。加粳米60克煮粥食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米 、减体重而不伤正 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，清水洗净，亦有疗效 。煮为稀粥 ，加水适量煎饮，则宜用减肥汤 、赤豆糯米减肥粥、粳米补中益气 ，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。有益无损，药物减肥多伤脏腑 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，皆爱健美。赤小豆粥 、久食可使少年健美康乐 。与赤小豆为粥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减肥健美最优之法。加水煎汁去渣 ，
食治兼备 ，乌龙消脂茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，实为减无论男女老幼 ，则应健脾减肥 ，粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥疗效显著。减肥荷叶茶 、绿豆海带汤 、但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、绿豆海带等 。煮烂后，弊多益少。有益无损，用鲜荷叶代茶泡饮，而且有碍健康长寿。但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升，养正气消肥胖，玉米须饮 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，将荷叶加水200亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粥疗 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。可用冬瓜粥 、