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另外 ，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下 ，连正常三餐都不愿意多吃 ，气血补足了 ，
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人体内脂肪积聚过多 ，因为中午是阳气最旺盛的时候 ，然后再在腰部肾腧穴搓100下 ，即便走路不多 ，其中最推崇的补气本草之一就是黄芪。平时要多吃鳝鱼 、
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