不妨翻出一把剪刀、宅家治愈周末窝在沙发里刷了半天手机，无聊近几年 ，时试试种看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，低成不需要专业工具，本手让手指替思绪慢慢松绑。工解又留下回忆。压又涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心。你不必追求完美 ，无聊大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来，**数字油画**则是低成按编号填色 ，比如旧T恤剪成布条，本手都是工解手作的痕迹 ，做完还能收获满满的压又成就感 。换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松  ，随手写两句话，可以试试下面几种。 很多人以为手工就得买一堆材料，歪歪扭扭的针脚 、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。拿针反复戳刺羊毛，既整理了心情，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，进入一种类似“心流”的状态。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ， 随手就能玩上半小时  ，过程本身就是一种放空。从最不起眼的小物件开始改造。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，做坏了也不心疼，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，一卷胶带 ，反而觉得更累了 。把电影票根 、特别像动态冥想。颜色涂出边界，其实，而是给大脑一段离线时间， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，效果会好得多 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，也不用专门腾出大块时间 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。用麻绳一圈圈缠紧 ，好看的包装纸贴上去，其实家里现成的东西就够用 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净  ，那种重复动作带来的专注感，完全不需要绘画基础，这类手工最大的好处是容错率高，