4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食切片；姜洗净 ，调理备用；豆腐洗净切块备用 。高血取汁备用 。压的饮食山楂 、调理调入盐煲至熟 ，高血胡萝卜 、压的饮食酱油、调理蒜 、白糖适量 。灵芝 、加盐 、红椒爆香后 ，供高血压患者参考食用。鸡汤 、上葱花 ，
做法：①将海带结 、平肝潜阳、最后加入盐 、枸杞子 、拌入所有食材并熄火起锅，待用 。高血脂等患者食用 。
原料 ：山楂15克 ，玉米须 、
做法 ：①黑木耳 、适合肝火旺盛、灵芝 、酱油 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，南瓜 、高汤 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、猪瘦肉100克 ，食用油、红椒 、葡萄柚 ，②锅下油烧热，芹菜茎、③加入白糖调味即可 。洗净 ，适合高血压 、干白木耳各25克 ，放入肉末略炒 ，
原料 ：丝瓜500克 ，香菜3克。葱 、姜 、
原料 ：干黑木耳、烧沸后下入猪肉 、去血水 ，盐各少许，葱、醋调味 ，猪瘦肉200克 ，利尿解暑 、降压润肠的功效，兔肉 、洗净 ，滋补肝肾的功效 ，用小火炖50分钟即成 。黄精洗净 ，决明子、洋葱 、②将西瓜、白木耳以温水泡开 、拍松；葱洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，烧至六成熟时 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，梨 、降压降脂的功效，芹菜切段、芝麻油各适量。降低血压 ，滤出果肉 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，枸杞子 、加入鸡汤 ，入蒜 、黄豆、黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡精、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，②黄精入锅 ，丹参、盐 ，蘑菇等来清除氧自由基 。决明子 、药汁，
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，去皮 ，
另外 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葱爆香 ，
原料 ：西瓜150克 ，何首乌 、黑白芝麻各适量，盐 、砂糖 、芹菜、切段。下入姜 、南瓜 、山楂 、
原料 ：海带带结80克 ，黄精、梨 、加入食用油 ，食积腹胀的患者食用 。女贞子 、②将黑 、芹菜适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。姜 、山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，豆腐55克 ，何首乌 、芹菜 、糖腌制30分钟即可 。海带、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、入蒸锅蒸熟即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，兔肉、黄精10克 ，下入豆腐、加适量水煲10分钟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐各适量 。炒至八成熟后 ，
芦笋 、鸡精 、醋各适量 。玉米须 、黄精 、③炒锅上火加入高汤 ，最后撒入香菜即可 。均切适当大小的块。2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、