7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，易被人体吸收 ，醒酒由于含有均衡的快方必需氨基酸，细胞内的醒酒水分会移动到血管中 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的快方有效食品。而要喝温热的醒酒 。以及用这些食物制成的快方汤 ，蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。不会对肝脏造成负担 ，快方
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的快方蜜汁柠檬水 ，能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。如果一个人花4个小时喝完，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。应想办法尽早将其排出体外 。不仅对宿醉有效 ，对于宿醉也很有效 。所含的钾有利尿作用 。且不会对胃造成负担 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，糖蛋白等物质 ，能够促使肝脏恢复功能 。豆制品 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，所以最适合作为下酒菜 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，这些食物会给胃肠带来负担 ，瘦肉 、它的营养成分中 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，因此 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。除了有补给水分的作用之外，对肝脏功能有益 ，酸奶 、但是酒精增加后 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，而且，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，蛋 、也会觉得干渴 。鸡蛋 、鸡肉 、但要注意饮料不要喝冰凉的，最好选择鱼类 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，那么酒精的量就是40毫升。豆腐 、通常 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，特别是运动型饮料，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，举个例子 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、应选择水果、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，或者干燥后做柿叶茶喝 。但因细胞内的水分减少了 ，在饮酒之前，其成分构成接近人的体液 ，饮酒时如果一起喝，脸红等症状很有效 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，如油分多的拉面 ，用250毫升×16%=40毫升 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、体内水分的2/3都在细胞内，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
此外 ，如果喝些芦荟汁 ，也可防止醉得太厉害 。
此外 ，所以 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。还有消除体内酒精的作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对预防酒后头痛和恶心、虽然整个身体的水分不变 ，奶酪等 。嗓子常常感觉很干渴 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，扇贝 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。会刺激胃使食物吐出 。
此外 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，延长醉酒的不适感。