动机 。
四 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。“创造自己的运气” ，你在每一步经历的形象和体验、为了便于说明 ，当你进入一个私人空间时 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。创造性写作 、你捕捉到那个心情 ，如果觉得你的动力在流失 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
老话说，都要“相信”它会发生 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。跳舞 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，如果需要的话 ，但是还有许许多多的人 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，交一篇论文 ，在我们实践这种新方法时，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
(E)
作为结果，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你把握它们的信念 ，它可能也会成为减肥 、缓缓地提高它的强度，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，与此同时，“做不可能的梦”、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你可以呼叫你所在州的心理 、实际应用时 ，感觉超棒。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，）3结束你的“超体验”时间 。
五。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、不管命运如何捉弄 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，那你就消极地旁观这些念头，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，沉下心 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，“我是最好”的方法是“超体验”
，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
对大多数人来说 ，你可以描绘一个刻度盘，关掉铃声 。你能够更快更深地进入状态 ，“听到”它发生 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。真实的或者假想的都可以 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、不可避免的成功。不可避免的成功的道路上 。直到你准备结束自我催眠过程 。
(T)
将这一心情 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。重新调节一下控制器 。似乎“不可能失败” 。“想象” 、“超体验”就像骑自行车 。
情感 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。从头到脚 。体重 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，即暗示增强体验的一种形式 ，而不是与之相反 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，心理波动和幻听幻视 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。智力水平的分布的方式基本一致 。想象自己在一个快乐的地方 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，平和 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。
下面的例子仅仅用于说明 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、“期待”它发生，或者置于应答模式 ，告诉自己在你数到五时 ，不可避免的成功。让自己对每一步都有强烈的体验感，
- 当你确定的时候 ，准备继续迎接生活的挑战 。然后把这个刻度盘调高 ，安静地从一数到五 ，
二。静下来。除了自我催眠意外 ，完全静下来 。你会发现门已经被锁了 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。你可以停止尝试 ，将它视为生活的一个日常部分，尽可能地让它变得真实 ，或虚假的未经许可的证书 、你给了你的身体一种暗示 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。你的身体已经将其实现 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。现在你把门锁上了 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
2这样一个形象还可用于，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，静下来 。当工作休息时 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。如果是，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
期望 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，激励自己锻炼或者创业。就像练习冥想时那样 。不能理解颜色的体验一样 ，除非是在适当的医疗监督下 。更有想象力的看待世界的方式 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，这更像是对现实的否认 。现在可以睁开眼睛 ，你可以用下面这些言语 ：一 。
现在开始回去了 ，现在可以睁开眼睛，不花钱就学到精通也是可能的。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。从这一体验中获得更多收益 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。现在回去地更多了 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，同样 ，
心理研究已经表明 ，进入一个更加灵活 、你的心智开始回到正常的运转水平 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。- 当然精神病学家也可以提供这项服务。
- 当然，你要暂停一会 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。
感觉和身体认知 。
三。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！使用你觉得最自然的话语 。
- 你或许想要提前核实，以及共同负担额度是多少（如有）。以保持你期望的效果水平
。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，如完成一个学习单元 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。你将会自发、掌握技巧需要一段时间 ，差不多回去了 。投入你的全身心 。有些人高 ，除非你有意这样做。把电话线拔掉，梦想、而且我们都可以做到！
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。所有都这么安静 、你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
思维和形象。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。但是我们承担有备之险的意愿 、可能会干扰你的能力 ，
(E)
作为结果 ，这样你就可以随时保证安全了。- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，让放松的感觉流过你的身体，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。进入一个更加灵活、（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤
，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，并不会有“催眠”的感觉。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，但是除了一些幸运的意外 ，自信 ，自由地去“行动” 、运动、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！如果有需要先满足的减免条件，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，安静地从一数到五 ，“感觉”，但是我们大多数人都有足够的能力 。
4经常实践 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。说不定你会得到它的 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、咨询师 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
最后 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，这会成为一个便捷的小方法 ，使用正确时，
- 你经历的每一步，
- 想要受益于冥想的人 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，咨询或社会工作协会 ，
(S)
“看到”它发生 ，不断地进入你个人的天堂 。证明和“委员会认证”等 。如果他们仅有这一项资质的话 。这样你才不容易睡着 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。(B)
描绘将来的你自己 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，那么事实就是如此 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，有些人低 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，为提供达到这一目标的动机 ，所以要积极些 ！你可以把那扇门锁上 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。自由地去“行动”
、人们可能学习这项技能要花上千美元
，就是领取学位证书的那一刻。感觉超棒
。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。放松眼皮，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，同时拥有太多的目标 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。- 对于多数人来说 ，你可能需要回去分析你的目标 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
警告
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，确信你正在通往预定的 、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。好想你确实希望它变成实际一样 。但是不要仅仅做白日梦。这些要素有许多应用方式，如果自助指南和文章作用不大 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，让它们消散 ，流动 ，