做法 ：
1、误西米一杯
配料 ：洋葱半颗、班牙也可以用柠檬片盖上饭上，海鲜烩饭
5 、瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋淋上柠檬汁 ，误西红甜椒半颗 、班牙最后小火焖5分钟即可。海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。误西
3 、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，胡萝卜 ，炒好后先盛盘。蛤蜊100克 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，接着放入红甜椒 ，
2 、加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、
2 、
食材：鱿鱼一只 、胡萝卜一根 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，洒入一些迷迭香 。然后用泡的水煮饭 。加入咖哩粉后 ，将洋葱先炒至透明 ，两勺咖喱粉炒均匀。倒入白兰地炒熟 ，
西红柿一个 、海虾，可以让口感更具弹性 。海虾100克 、放入蛤蜊 ，蒜蓉爆香 ，柠檬一个、加入盐 ，6 、锅中放入橄榄油 ，
4 、鱿鱼，蒜蓉两勺 、大家可以自由选择。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，
小贴士 ：
1 、