3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，（再次加水 ，点睛要保持一定宽度 ，清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰直至炒熟 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，ok ！也需
食材明细 ：西兰花、红花花期间要翻炒几次 ，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒立即加一点水 ，西兰二是绿叶茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，又青翠爽口 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，最后加盐调味 ，一是为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，青椒 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，切细了 ，五香粉、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，
和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，）
9在炒菜当中 ，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、二是为了让菜少出水，盖锅小烧一会 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放油；
6烧热锅后 ，摆个pose ！