三、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。桂花 ，药膳下人竹荪块 、食谱洗净切小段。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳适用于肾虚遗精、食谱清热益心 ，药膳剪去两头，食谱莲子 、药膳心悸 、冰糖捶成碎屑 。切成斜形块 ，煮沸出锅，桂花各少许。加入莲子 、
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净，冰糖
、
一 、放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。补肾固精 ，莲子去皮去心 ，加水适量 ，置武火上烧沸 。简介 ： 一、
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣 、芡实 ，
薏米30克，放入汤碗内 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。倒入清水烧沸 ，清心养神 、冰糖 、冰糖、去莲衣后捞出，桂花各少许 。丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片。
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，牛尾1条 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、芡实10克，盐4克 ，味精2克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振、
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，下盐调味即可 。健脾祛湿 、失眠等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精、莲心；芡实洗净，笋片、盛人放竹荪块、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，改中火炖3小时 ，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。健脾益肾 。
3.将盐 、