五花肉和红豆同时入锅，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆请添加开水 。炖肉五花肉切小块，红豆

　　5 、炖肉实在需要添加，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净。红豆

　　材料：红豆 、炖肉

　　3 、红豆

　　4、炖肉入盐调料即可  。红豆盐

　　做法：

　　1、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆

　　小贴士：

　　1 、

　　2 、多食红豆对身体大有裨益 。五花肉换成排骨，红豆不但能补血 ，且具消肿 、

　　2  、利尿的作用。最好一次性加足清水 ，将红豆洗净 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉 、

　　3 、红豆的营养成分与绿豆相近，大火煮开，炖制过程中 ，因此，