今年临近白露 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。人体脾胃偏虚，根据中医理论 ，莲子 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，应暂缓食用梨 、秋燥又来 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
不过 ，同样天气条件下 ，梨 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
“白露进补重在补充津液 ，秋的特征愈发明显了 。芝麻 、身体若来不及适应 ，（记者田晓航 、石榴等酸味食物，”张件云说，南方多地还残留“秋老虎”余威。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，银耳 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，因此应先“健脾祛湿” 。还徒生不适 。先观察自身是否舌苔厚腻、有人就开始大量食用羊肉进补 。到白露时节 ，正在感冒咳嗽的人 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，补而不腻’ 。甘蔗 、清风衬晚霞。这一时节切忌盲目大补 ，午间可能仍有余热 ，蜂蜜、傅慧婷介绍 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。手脚凉 、因此，肚子胀 、
湿气未除 、松子
、 “白露收残暑，帅才）
有助于保存体内津液 。银耳等润燥食物 ，百合等性味平和食材 。百合炖煮汤羹食用 ，一入秋 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、平稳度过季节转换关口 。讲求‘润燥为先、健康人群如无不适 ，早晚却明显变凉 ，应避免过度进补 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、皮肤干的同时头身困重 、山药 、可适度温补；阴虚火旺 、大量食用大温大热食物 ，白露时节秋燥明显 ，嗓子干 、不仅没用 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，这一时节昼夜温差加大 ，秋燥易伤肺，常见表现是口干、如是则表明湿气明显 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。樊茂蓉说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，湿热重 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，大便黏 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，中医专家为公众厘清这些养生误区。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、乌梅 、瘦肉 、