6、族调将木耳放入碗中 ，理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，不法宝爽干辣椒和姜片，心木
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，耳沙彩椒1/2个 、上班去掉根部 ，族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上，拌匀即可 。不法宝爽盐1/2茶匙（3g） 。心木圣女果8个 、耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、上班用小火煸出香味后关火；
5 、族调花椒15粒、理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、然后放入小西红柿 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、锅中的水烧开后 ，调入生抽和糖拌匀；
4 、大火加热，姜切片，放入黑木耳，加入少许盐 ，糖1/4茶匙（1g） 、姜1小块 、锅烧热后 ，麻辣花生适量、
放入适量麻辣花生 ，小红辣椒1个 、放入花椒 、倒入橄榄油 ，生抽1茶匙（5ml）、另起锅 ，待油4成热时，彩椒切丝，干辣椒2个 、小红辣椒切碎；做法 ：
1 、苹果醋1汤匙（15ml）、