莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

莲藕表面刷洗干净
、莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天 。汁的做法切块
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】     1  、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1
、才可以连皮食用。建议喝3天
，