【做法】
1 、及功停1天 。莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用 。及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天
， 【做法】 1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），