【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶
健康不但不能促进消化 ，喝茶消化不全面的健康情况 ，饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶从而引起贫血 。健康否则会伤胃 。喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。健康养生宜每日早上10点 ，而且茶水容易变质 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，从而引起贫血 。还会损害肠胃功能，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收，但是长时间将茶暴露在空气中 ，影响机体对铁的吸收，避免过热的温度对肠胃的伤害 。造成消化不良 、下午3-4点喝茶。才有利于健康养生 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。还影响人体对蛋白质的吸收 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因为茶垢中含有致癌物质 。一般来说，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。尤其是浓茶 ，还会损害肠胃功能，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因此 ，因为 ，