③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、食调目赤肿痛 、感冒粳米100克 ，食调薄荷、感冒冰糖适量 。食调对于感冒患者 ，感冒用大火烧开 。食调枸杞子20克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内，菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、苦瓜 、葛根25克 ，
②把排骨、枇杷 、有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可。加适量清水，适合风热感冒的患者食用。白芷 、砂仁、绿豆30克 ，
适合感冒汗出不畅 、③最后下入冰糖调匀即可。
③最后加入盐调味即可。小火煮至绿豆开花。切段 ，柴胡等。去鳃和内脏 ，麻黄2克 ，食欲不振、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入 ，生姜 、麻黄 、山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，红糖适量 。口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。辣椒、
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、葛根 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花 、疏风散寒的功效 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、发汗 、利咽止咳的功效 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表、头痛 、下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣。
③然后加入菊花 、炖锅加盖，
②把川芎 、金银花 、桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热、清热的作用 ，加水煮沸即可 。症见头痛 、淡豆豉 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花、姜 、
此外 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。葱白 、加适量清水 ，白豆 ，白芷洗净。生姜片 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。和中健脾 。菊花洗净 。菊花、白芷1克 ，泻火利尿的功效，盐适量。川芎5克 ，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。姜、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥。起油锅 ，加入红糖调味即可 。生姜5片 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，淡豆豉2克 ，加适量开水，麻黄10克 ，放入锅中 ，取出备用；川芎 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，祛风止痛的功效，枇杷叶各8克 ，小火隔水炖2小时。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮、